lundi 18 décembre 2017

C'est quoi une reconversion?

Depuis bientôt 6 ans, j'accompagne le changement donc une bonne partie de virages professionnels. En juin 2017, je donnais pour un client une conférence sur ce thème.

Le texte qui suit a été écrit dans un atelier d'écriture au Nuage Café (espace de coworking à Paris 5) le dimanche 17 décembre 2017. Il s'agissait dans une première phase de 10 minutes de décliner des idées autour du mot "commencement" inspiré par un mix sur les sonorités du mot comme sur les significations du mot. Puis à partir de ces idées, nous pouvions tous écrire un texte au choix: dialogue, poésie, fiction.


Reconversion, revenir à soi
Repartir de la case départ
Sans filtre, sans fard
Comme cela aurait dû se passer

Repartir à zéro mais en ayant vécu
Enlever les pelures de l’éducation
Supprimer le désir de plaire à l’autre
Etre soi, vraiment soi, vraiment vraiment soi

Vivre la première fois avec l’expérience d’avoir vécu
Commencer avec un passé
Remettre une page blanche sur sa vie
Sans rien renier, en intégrant
Partir de là et aller vers soi

Refondre l’argile et lui donner une nouvelle forme
Faire de la confiture dans un vieux pot
Mais de la confiture qu’on a choisie, qu’on aime
Faire un voyage vers soi

S’apprivoiser et s’affirmer
Se respecter tout en respectant l’autre
Mettre ses besoins au commencement
Etre assertif parce que tout le monde le vaut

Au démarrage était moi
Comme on se ment quand on commence sans savoir
Comme on se ment quand on commence pour plaire
Comme on se sent bien quand on part de soi

Sans apostasie du passé, se reconvertir, revenir à soi

Vive les reconversions !

samedi 16 décembre 2017

Comment devenir coach?

Comment devient-on coach? J'ai reçu ce jour un mail d'une ancienne cliente qui me parle d'une des ces amies qui serait tentée de devenir coach et aurait besoin de conseils. Il n'y a bien sûr pas de réponse linéaire à cette question et il faut avant tout, en mode coaching cerner le besoin, les valeurs de la personne selon moi pour la conseiller au mieux, voire qu'elle se conseille au mieux!

Je vais toutefois tenter une réponse en reprenant déjà les conseils qui m'ont été donné et en y ajoutant mes ingrédients coachy!

1. Le premier conseil que je retiens est d'aller à des réunions d'information des différentes écoles de formation au Coaching car comme me le disait le coordinateur des coachs dans une entreprise, j'allais passer du temps avec mon/mes formateur(s) donc autant que le fit soit là.

2. Un autre élément est selon moi le POUR QUOI, c'est à dire le sens de cette formation dans la vie de la personne. Quel est le résultat (ou quels sont les résultats) visé (s) à l'arrivée?
- Une étape de développement personnel
- Développer des compétences de coaching pour être un meilleur manager ("manager coach"), meilleur consultant
- Etre VRAIMENT coach avec un projet précis, un public cible, etc.
- Autre

3. Après, c'est à chacun de définir ses besoins pour en déduire ses critères et ajouter une dose de logique dans ce choix. Ceux-ci peuvent au final par exemple être (liste non exhaustive):
- reconnaissance RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles), formation diplômante ou pas
- accréditation par un des organismes ICF France, EMCC ou SF Coach si la formation est en France
- coût de la formation
- durée de la formation
- lieu de la formation (et éventuels coûts additionnels pour la suivre selon)
- notoriété de la formation / du (des) formateur (s)
- part de la pratique vs la théorie dans la formation
- possibilité ou pas d'être par la suite supervisé dans l'école
- bourse offerte pour financer une partie de la formation (le cas par exemple chez The Coaching Academy à Londres)

4. Enfin, je conseillerais (comme je conseille sur tout projet professionnel) de rencontrer 1, 2 voire plutôt 3 experts coachs dans la lignée de ce que vous voulez faire pour obtenir un feedback, des conseils, etc.


Il y a pour moi 2 types de coachs: ceux qui ont des clients et ceux qui n'en ont pas. La plupart des coachs disent ceux qui sont certifiés et les autres :-) mais la notion de certification est selon moi trop ambigüe (beaucoup mélangent certification de l'organisme et certification d'une méta-entité "indépendante") et les RH professionnels du Coaching le savent bien qui ont en général leur propre liste et jaugent aussi le coach qu'ils référencent en entretien ciblé sans forcément faire confiance aveuglément à la notion de certification ou d'accréditation.
Cela ne veut pas dire que je néglige les formations qui ont pris le temps de faire leur dossier pour être accréditées ICF (l'un des cercles de coachs avec EMCC et la SF Coach ou Société Française du Coaching) ou EMCC ou encore SF Coach. Le fait que ma 2ème formation de coach faite fin 2013 (Métasystème) soit listée dans les 7 accréditées par l'ICF en France à l'époque a été déterminant dans mon choix.

Ecoutez au final les coachs et les formateurs qui se vendent sur leurs qualités et pas en essayant de dénigrer les autres! Cette attitude de certains me désole toujours mais je sais qu'elle parle d'eux et que cela leur appartient.

Pour ma part, j'ai été notamment formé dans 3 écoles de coaching:
Dialogue Coach (Paris)
- Métasystème (Paris)
The Coaching Academy (Londres)

Voilà, si vous souhaitez clarifier tout cela, il peut aussi de s'agir d'être coaché pour amener plus de conscience sur cette problématique comme sur n'importe quel problématique :-) A bientôt,

lundi 11 décembre 2017

Ma meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions 2018

La route des bonnes résolutions est pavée de bonnes intentions. Et pourtant, il est estimé que, en moyenne, seulement 11% des Français respectent toutes leurs résolutions prises, 45% certaines et 44% aucune (Source: Statista, 2017 pour les résolutions 2016)!

Ma meilleure astuce: ne faites qu'UNE résolution. Il y a donc 66% de chances qu'elle soit respectée (11+45=66) et même plus grâce aux éléments de renforcement dont je vais vous parler.


1. Pour ce faire, commencez par rédiger une liste de choses - nous les appellerons résultats - que vous voulez réaliser dans les 6 premiers mois de 2018. Puis faites la même liste sur les résultats que vous souhaitez atteindre sur l'année 2018.

2. Dans ces 2 listes écrites, sélectionnez le résultat qui a le plus de sens pour vous, qui vous procurera de la joie une fois atteint.

3. Vérifiez que ce résultat est "PREMIER" - Précis, Réaliste et Réalisable, Enoncé positivement, Mesurable, clairement Identifié, Ecologique pour vous et vos proches et dont vous avez la pleine Responsabilité. Rassurez-vous si vous avez l'impression de faire cela vite, ce "check" revient en étape 5 :-)

4. Mettez ce résultat à la UNE. Il s'agit de votre résolution 2018.

5. Prenez une feuille blanche ou ouvrez un document word pour écrire les caractéristiques "PREMIER" de votre résolution. Pour vous aider, vous pourrez chercher à répondre aux questions suivantes:
P: Votre résolution est-elle précise? Y a-t-il un résultat tangible à l'appui?
R: Votre résolution est-elle réaliste sur la durée?
E: Votre résolution est-elle énoncée positivement? (e.g. arrêter de fumer, cesser de... , ne plus... Et si vous pensiez en termes de bénéfice(s) et formuliez positivement votre résolution?)
M: A quoi concrètement saurez-vous que vous avez atteint votre résolution? A quoi pourrez-vous le mesurer?
I: Est-ce que votre résolution est bien identifiée dans un contexte?
E: Est-ce que votre résolution est OK pour vous et votre entourage?
R: Est-ce que vous avez l'entière responsabilité de votre résolution? (e.g.: vous ne comptez pas sur le fait que vous allez gagner au loto pour la réaliser!)

6. Décomposez votre résolution en étapes sur l'année 2018 avec pour chaque étape un libellé précis et des durées courtes de réalisation. La loi de Parkinson en gestion du temps nous dit qu'en effet une tâche s'étale sur la durée qu'on lui alloue. D'où l'intérêt de se mettre plutôt des objectifs "fair" mais courts pour chaque étape.

7. Sur chaque fin d'étape, prévoyez d'ores et déjà l'envoi d'un mail (par exemple sur la plateforme www.futureme.org) pour vous féliciter de la bonne réalisation de celle-ci et bien sûr aussi à la réalisation de votre résolution. Ecrivez ces courriels nourris de gratitude envers vous-mêmes à l'idée d'avoir réussi à faire ce que vous aviez prévu de faire. Parlez-vous des bénéfices que vous procurent cette réalisation.

8. Enfin, cerise sur le gâteau, réfléchissez à tout ce qui vous a irrité en 2017. Et si vous arrêtiez certains de ces éléments de la liste? Cela ne fait partie de vos résolutions puisqu'il n'y en qu'UNE mais tous ces STOP vous dégageraient sûrement de l'énergie et du temps pour votre UNE! Alors, pensez-y!

Je vous souhaite une belle route vers votre résolution 2018.

N.B.:  A vous de jouer => Cliquez ici et ce faisant, votez pour cet article - Merci :-)
Cet article concourt en effet à un événement organisé par le site Devenez Meilleur d'Olivier Roland

A lire en bonus "trouvez le sens de votre vie en 20 minutes environ":
Article d'Olivier Roland que je vous recommande de lire

lundi 4 décembre 2017

76% de salariés pas en hyperstress - Quel est votre Company Fit?

J'entendais mardi sur France Info François Dériaux, rédacteur du magazine Santé et Travail qui parlait de passer du système encore très actuel du "Je trie, j'use, je jette" au système de travail durable. Il y avait de toute évidence quelque chose qui venait de se passer. Mais oui: une stat était tombée.

24% des salariés français sont dans un état d'hyperstress qui met leur santé en danger. D'où le titre de mon article, sous forme ironique, vous l'aurez compris de bonne nouvelle.


Cette même semaine, j'animais pour un client une session pour trouver le job de ses rêves et j'étais face à 18 salariés plus ou moins contents. Et au moins 25% car je job de rêves, ils l'avaient mais qu'il était impératif pour eux de changer d'entreprise.

Voilà. Donc, si vous êtes en situation d'hyperstress mais que le job vous plait, demandez-vous déjà quel est l'élément du job à changer et qui sait échangez avec des personnes dans le même poste dans d'autres entreprises.
Tentez le Culture Fit, test gratuit de Monkey Tie pour savoir quelles sont les valeurs qu'il vous faut en face: http://bit.ly/2Atvbf2
Quel est l'environnement où vous pouvez vous épanouir? Quel est l'environnement où pouvez VRAIMENT vous épanouir? Quel est l'environnement où vous pouvez VRAIMENT VRAIMENT vous épanouir?

J'accompagne bien sûr sur le sujet. C'est le sens de mon engagement: vous faire connecter avec le(s) job(s) de rêves, vous aider à identifier comment y aller au mieux! Aucun salaire ne mérite de mettre à bas votre écologie!

#hyperstress #stress #eustress #culturefit #dreamjob #managementdurable #germe